Kao završna vježba u ovoj vrlo eksplozivnoj seriji kućnih vježbi, skokovi iz mjesta s koljenima podignutim do prsa treba izvoditi 10 sekundi, a nakon čega slijedi odmor.
Kada se izvedu sve planirane vježbe, slijedi pauza od 1 do 2 minuta, a nakon toga se kreće u novi krug. Za vidljiv napredak svakoga dana bi trebalo izvoditi 3 do 4 kruga navedenih brzih vježbi, što bi trebala postati navika koja će popraviti i fizičku formu, ali i kompletno zdravstveno stanje.
Prethodna
6/6
