Lezite na pod, sa savijenim nogama ispred vas. Ruke stavite iza glave. Koristeći samo snagu trupa podižite se prema gore. Za razliku od običnih trbušnjaka, donji dio leđa ne smije se odvojiti od poda.
2
2/7
Polutrbušnjaci
Najbolje vježbe za trbušnjake
