Lezite bočno na pod, postavite nogu jednu na drugu. Ruku na koju niste naslonjeni, naslonite na kuk. Težinu prebacite na lakat i nogu na kojoj ležite, a zatim dignite kukove s poda. Zadržite se u toj poziciji 30 sekundi, pa odmorite.
4
4/7
Bočni plank
Najbolje vježbe za trbušnjake
