Ne samo da nije moguće tako izolirati gluteuse i samo njih vježbati sa velikim uspjehom, već je i nelogično, i daleko od estetski kvalitetnog težiti zapostavljanju lože i povećavanju same zadnjice. Samim izvođenjem vježbi za zadnju ložu, neminovno će biti aktivirani i mišići gluteusa, a baš taj predio bi trebao biti pogađan sa svakom mogućom vježbom koja je na raspolaganju.
Prethodna
3/3
