Prvi dan: Ramena / trbuh

Ovako izgleda trening neodoljive Larisse Reis

Potisak sa ramena sjedeći 3 x 12-15
Podizanje bučica ispred 3 x 12-15
Bočno letenje bučicama 3 x 12-15
Obrnuti Pec Deck (za zadnje rame) 3 x 12-15
Potisak sa ramena na mašini 3 x 12-15
Podizanje nogu na vratilu 3 x 20-25
Podizanje nogu na kosoj klupi 3 x 20-25

Prethodna 1/7 Naredna

Komentari (1)

21.06.20. 21:38

Ja ovo pojedem za dorucak.

Adnan

1
1
!
Odgovori

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.