Melisa Alcantara poznata je u svijetu fitnessa zbog svojih savjeta za vježbanje i ishranu, ali i zbog suradnje s mnogim poznatim osobama poput Kim Kardashian.
Personalna trenerica Kim Kardashian dijeli tajnu iza savršenih trbušnjaka
Vaš glavni fokus ne treba biti fizički izgled
Kim često na svojim profilima, kao i njene sestre Kourtney i Khloe, dijeli videe svojih treninga, te objave o svom režimu vježbanja. Navedene objave često uključuju i njenu inspirativnu trenericu koja je također popularna na svom Instagram profilu.
Tokom svog nedavnog razgovora za Cosmopolitan UK, Melissa je iskreno govorila o svom načinu života i iskustvima s čestih putovanja. Kaže da je ona na početku svog fitness putovanja najviše radila na izgradnji trbušnjaka. Vremenom je ipak shvatila da trbušnjaci nisu najbolja vježba koja će je dovesti do cilja, a kasnije se jednostavno sve više zaljubljivala u vježbanje da je njen cilj postao da se osjeća zdravo i dobro u svojoj koži.
Dakle, tajna iza six-packa nisu samo trbušnjaci. Na to itekako utječe i genetika, a mnogi ljudi kažu i da se trbušnjaci grade u kuhinji, s čim se Melissa slaže.
Njen savjet?
Dakle, koliko god trbušnjaka radili svakodnevno, ništa neće donijeti rezultate ako ne pazite na ishranu. Spremanje obroka kod kuće je odličan način da kontrolišete sve što unosite u tijelo. Ona također preporučuje trening s utezima za izgradnju trbušnjaka.
Melissa kaže da vaš prioritet ne treba biti fizički izgled već drugi aspekti zdravlja koje vježbanje može poboljšati.
