Kim Kardashian West može sve. Manekenka i osnivačica Skimsa nekako uspijeva imati fenomenalno tijelo dok istovremeno uravnotežuje majčinstvo i razvoj velikog biznisa. Kim traži načine kako uklopiti fitness u svoj dan, bez da zanemari druge obaveze koje ima tokom dana. A njen trening, iako je intenzivan, vrlo je lako izvediv s pravim načinom razmišljanja.
Karantenska vježba fatalne Kim Kardashian je intenzivna, ali izvediva
Pokušajte vježbati kao Kim
Iako se neki pitaju kako Kim pronalazi vremena za spavanje, ova nevjerovatna žena pronalazi vremena da svako jutro doručkuje sa svojom djecom, te da vježba sat i po vremena.
Kim ima potpuno opremljenu kućnu teretanu, a svakodnevno vježba u njoj u 5:30 ujutro. Odabrala je ovako rani jutarnji trening kako bi stigla obaviti sve prije nego što se djeca probude.
Kim je također nedavno snimila video za fanove u kojem je sve upoznala s Marinom, personalnom kuharicom njene porodice. Kim je spomenula i da jede samo biljnu hranu kada je kod kuće, te da s vremena na vrijeme uživa u ne-veganskoj hrani kada izađe iz kuće, poput sladoleda.
Kako obaviti njen trening?
Prije svega, započnite s hodanjem 20 minuta s tegovima od dva kilograma oko gležnjeva, bez prekidanja. Zatim pratite s tri kruga od 30 sekundi planka, 10 vanjskih i unutrašnjih trbušnjaka, 10 vanjskih i unutrašnjih sklekova i završite sa 100 trbušnjaka. Iako Kim nije objasnila tačno kako raditi ove pokrete preko svog Instagram profila, njena personalna trenerica Alcantara, preko svog YouTube kanala dijeli većinu vježbi koje radi s Kim.
Vježbanje kod kuće nije uvijek jednostavno, pogotovo ako ste navikli da svaki dan idete u teretanu. Ipak, zbog pandemije koronavirusa moramo se prilagoditi trenutnoj situaciji. Poznate osobe, poput Kim, su sa svojim sljedbenicima podijelile način na koji provode vrijeme kod kuće, u nadi da će ih motivisati da i sami iskoriste ovo vrijeme kako bi radili na sebi.
