Vježba kod koje se u suštini pravi pokret kao kod običnih trbušnjaka koji se izvode na podu, pogađa kompletan stomak, ali ponajviše onaj donji, problematični dio. Držeći se za vratilo, ruke trebaju biti prave, a noge savijene kao kada u početnoj pozi za obične trbušnjake. Cilj je podići koljena do nivoa ramena, zadržati kratko, i vratiti se u početni položaj.