Prvi i definitivno najbolji savjet za ulazak u svijet tegova i sprava jeste taj da se zamoli neka poznata osoba koja inače redovno trenira, te da s njom dođete na trening i pratite je u treningu. Razlika u nivou snage i spremnosti se ne treba bojati, jer svako sebi može prilagoditi težinu opterećenja, dok taj prijatelj vježba npr. sa 100 kilograma, vi kao početnik bez imalo srama možete vježbati i sa samom šipkom ili 20-ak kilograma tegova. Svi su jednom bili početnici, samo je važno naučiti tehnike izvođenja vježbi.
1
1/5
1. Zamolite poznanika koji vježba da vas povede sa sobom
Prvi put ste u teretani? Ovo su savjeti za vas
