Ukoliko tragate za nečim što bi omogućilo da bez opreme i odlazaka u teretanu izgradite jaka i velika prsa i ruke, te ojačate i samu tjelesnu jezgru, kraj potrage bi mogao biti na samom njenom početku, odnosno na sklekovima kao najprostijoj vježbi za gornji dio tijela koju su svi barem nekada probali.
Razvijte snažna prsa kod kuće sa 6 vrsta sklekova
Varijacije poznate vježbe
Koliko god djelovali slabo naspram svih silnih sprava i tegova u fitness centrima, sklekove i dalje ne treba podcjenjivati, posebno kada se zna da ih je moguće izvoditi u najmanje 6 varijanti, s kojima je moguće pogoditi svaki dio pectoralisa i pod ozbiljne izazove dovesti tricepse i tako ojačati i ruke.
0/6
Kreni
Lijepi pozdrav!
Da li je preporučljivo raditi svaki dan?
Da li povećati volumen i intenzitet vježbanja i kada?
Da li imati dane odmora?
Koji bi bio idealan raspored kroz tjedan?
Zahvaljujem,
Vjekoslav