Za razliku od sklekova kod kojih su noge na klupi i koji aktiviraju gornje dijelove prsa, kosi sklekovi kod kojih se ruke postavljaju na klupu, primarno pogađaju donji dio prsa. Svakako, radi se o dosta lakšoj verziji sklekova, ali istovremeno verziji koju nikako ne treba podcjenjivati jer aktivira one dijelove prsa koji su jako malo aktivni prilikom izvođenja svih ostalih verzija sklekova.
Preporučeno izvođenje 4 serije od po 20 sklekova.
Prethodna
6/6
Super ste kreirali serije. Ja sam u godinama, 66, pa ne mogu tim intenzitetom. Kakve serije preporučate nama?
Lijepi pozdrav!
Da li je preporučljivo raditi svaki dan?
Da li povećati volumen i intenzitet vježbanja i kada?
Da li imati dane odmora?
Koji bi bio idealan raspored kroz tjedan?
Zahvaljujem,
Vjekoslav