Vodeća složena vježba koja predstavlja i najtežu vježbu s tegovima. Samim tim što u njenom izvođenju učestvuje praktično svaki mišić, vrhunski gradi snagu i mišiće, a pritom i povlači mnogo kalorija. Zbog toga je iznimno dobra za oba cilja - i izgradnju mišića, ali i za ubrzano spuštanje tjelesne mase.
1
1/5
1. Mrtvo dizanje
Top 5 vježbi za mršanje, ali i za rast mišića
