Poznato je da su vježbe u intervalima visokog intenziteta superiornije od klasičnog kardija, a vjerovatno i najbolja opcija bi bila korištenje i jednog i drugog načina vježbanja. S povremenim ozbiljnim povećanjem intenziteta pa zatim vraćanjem na blagi nivo, i samo vježbanje se čini neuporedivo interesantnijim.
2
2/3
2. Kombinovanje više vrsta intenziteta
Trčanje na traci je moguće učiniti još efikasnijim
