Osim što se kroz HIIT treninge snažno napadaju masne naslage i gradi snaga, takvi sistemi vježbi u intervalima visokog intenziteta do krajnjih granica dovode i same aerobne sposobnosti podižući drastično kondiciju iz dana u dan.
Tri HIIT seta za provjeru koliko ste izdržljivi
Visoki intenzitetUkoliko želite unaprijediti svoj trening sa HIIT vježbama, te pritom provjeriti koliko ste izdržljivi i možete li izdržati do kraja, ovo su tri seta za vas.