Tri najveća mita o ženskim čučnjevima

Shvatanje da je čučnjeve lakše izvoditi uz nešto širi razmak nogu, zaista jeste tačno. Međutim, ako ja već primarni cilj aktiviranje mišića zadnjice, tada uži razmak nogu, u širini kukova, predstavlja mnogo efikasniji način izvođenja čučnjeva. Zapravo, tada su gluteusi direktno aktivirana mišićna grupa, što omogućava i sam napredak te ciljane grupe mišića.

Prethodna 1/3 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.