Za vježbanje trbušnih mišića je potrebno maksimalno 15 minuta, a ako je tokom treninga na rasporedu bila neka vježba gdje i jezgra učestvuje kao snažan stabilizator, jedna do dvije vježbe u 2 do 3 serije, dovoljne su za idealan trening.
2
2/10
Trening kompletan posvećen trbušnim mišićima
Vježbanje stomaka i 10 najvećih grešaka
Samo se pivom dobar stomak napravi.