Iskorak u mjestu kao i svaki drugi iskorak, više je nego efikasna vježba za kvadricepse, gluteuse i zadnju ložu. Iskombinovana jedna takva složena vježba sa potiskom ramenima, predstavlja strahovito efikasnu kombinaciju vježbi prilikom čijeg izvođenja većina mišića tijela snažno radi i tako troši mnogo kalorija.
5
5/12
5. Iskorak sa potiskom ramenima
Vježbe s bučicama za prženje masnih naslaga
