Najveći mišić ljudskog tijela je gluteus maximus, ili veliki mišić zadnjice. Upravo razvijenost ovog mišića za pripadnice ženskog spola predstavlja pravu opsesiju, a iako se njegova veličina razlikuje od genetskih predispozicija svake osobe, dobra stvar je što je to mišić kao i svi drugi, te ga je moguće vježbom primorati na rast.
Vježbe za gluteus: 5 najboljih
Učvrstite zadnjicu
Za to je potrebno svakodnevno izvoditi prave vježbe, koje upravo ciljano pogađaju gluteuse, a kako obično njihovo izvođenje nije toliko očito kao što su na primjer vježbe za bicepse i druge mišiće, za vježbanje mišića zadnjice je potrebno malo više volje i kreativnosti. U nastavku provjerite kojih pet vježbi se posebno preporučuje.
0/5
Kreni
