Jillian Michaels je jedna od najpoznatijih fitnes isntruktorica u SAD-u. Ako želite da učvrstite vaš stomak za šest sedmica, počnite još danas da praktikujete njene vježbe. Započnite sa zagrijavanjem, zatim nastavite sa vježbama za početnike u kombinaciji sa vježbama za napredne.
Vježbe za savršen stomak u 6 sedmica
Korisne vježbe
Nakon završetka vježbi, svakako ne zaboravite na istezanje mišića i relaksaciju tijela.
jel treba paziti na jelo ?
sto vise...:)
A koliko puta nedeljno treba vezbati? :)
super vježba , ai cure su ok.........