Umor poslije dizanja tegova bi se mogao opisati kao "slatki umor" koji ne uništava raspoloženje i čovjeka čini nesposobnim za život. Jedino što je iznimno važno nakon toga je kvalitetan obrok kako bi se nahranili mišići i obnovili izvori energije, te dan može nastaviti. Kada se sve završi i dođe se do kreveta, umor iz dubine izmorenih mišića dolazi na vidjelo, pa ni osobe koje imaju problema sa nesanicom ne bi trebale imati velik izazov da utonu u san. Sve su to beneficije koje je prava šteta propuštati.
Prethodna
6/6
