Ljudi koji ujutro prije posla vježbaju u teretani, tokom cijeloga dana i na kraju posla osjećaju da imaju više energije nego što je to slučaj u danima kada odmaraju. Isto tako, tokom cijeloga dana vježbači bivaju bolje raspoloženi i generalno su sretniji. Hormoni sreće aktivirani vježbanjem predstavljaju naučno objašnjenje te pojave. To postoji i kod kardio vježbanja, ali efekat je mnogo jači kod vježbanja s tegovima. Kako dizanje tegova vremenski može trajati kraće, pa čak i manje iscrpiti cijelo tijelo kada se već rade samo jedna ili dvije mišićne partije, sve su to razlozi za pružanje prilike "muškim vježbama".
5
5/6
Još više energije i još jači osjećaj zadovoljstva
Zašto bi i djevojke trebale početi dizati tegove?
