Prošle godine Beyoncé je održala nezaboravan koncert na muzičkom festivalu Coachella, samo nekoliko mjeseci nakon što je rodila blizance. Na koncertu je izgledala nevjerovatno, a u videu je podijelila malo više o načinu pripreme za taj trenutak.
Beyoncé otkrila detalje svoje dramatične transformacije
22-dnevni plan ishrane
"Dobro jutro, 5 je sati ujutro i ovo je prvi dan pripreme za Coachellu", rekla je na početku videa prije nego što je stala na vagu. "Noćna mora svake žene...ovo je moja težina, 80 kilograma. Dug put je ispred mene."
Beyoncé je u videu podijelila i to kako se osjećala kao da ne pripada svom tijelu. Zajedno sa svojim fiziologom vježbanja Marcom Borgesom, koji je također i osnivač 22 Nutrition programa, Beyoncé se okrenula 100% biljnoj ishrani.
Ona je slijedila ovaj plan ishrane 44 dana prije Coachelle. Sada je u partnerstvu s Borgesom kako bi svojim obožavateljima ponudila poseban pristup planeru obroka za 22 dana.
"Znamo snagu povrća", kaže Borges u videu. "Na biljnoj ishrani se zapravo fokusiramo na uklanjanje prekomjerno prerađene hrane koja nam ne donosi ništa dobro. Kada jedete na biljnoj bazi, zasigurno ćete imati više energije."
U videu možemo vidjeti Beyoncé kako vježba, jede povrće i provodi vrijeme s obitelji.
Šta je to 22-dnevni plan ishrane?
22-dnevni prehrambeni plan su Beyoncé, Jay-Z i Borges zajedno osmislili. Ovo je ustvari veganska ishrana koja uključuje izbacivanje hljeba, ugljikohidrata, šećera, mliječnih proizvoda, mesa, ribe i alkohola iz ishrane.
Ideja programa je da potraje 21 dan kako biste stekli naviku. A 22. dana ove ishrane, već ste formirali nove, zdravije prehrambene navike.
Ishrana se također bazira na proteinskim šejkovima i planu prehrane. Beyoncé je svojim fanovima omogućila besplatan plan ishrane, tako da nema razloga da ne provjerite tačno kakva dijeta je poznatoj pjevačici pomogla da doživi ovako drastičnu transformaciju.
