Doručak: kafa bez šećera i 2 kriške tostiranog hljeba sa 2 kašičice džema
Užina: 150 g svježih šljiva
Ručak: omlet sa šunkom i ementaler sirom, porcija zelene salate sa rendanom mrkvom
Užina: 1 nemasni jogurt
Večera: 2 juneće šnicle sa prilogom od grilovanog povrća
Treći dan
Brza dijeta koja topi naslage na stomaku i bedrima