Doručak: kafa bez šećera, 3 integralna keksa i 1 voćni jogurt sa niskim sadržajem masti
Užina: energetska štanglica od žitarica
Ručak: kajgana sa tikvicama, bijelim lukom i svježim peršunom
Užina: 1 nemasni jogurt
Večera: pečeni krompir i 150 g nemasnog kravljeg sira
Peti dan
Brza dijeta koja topi naslage na stomaku i bedrima