Da li je alkalna ishrana zdrava

Alkalna dijeta

Cilj alkalne dijete je sljedeći: zamijeniti kiselu hranu sa alkalnom (ne kiselom) hranom, na ovaj način će se vaše zdravlje poboljšati. Na pitanje zašto bi ovaj način ishrane trebalo da djeluje odgovor je jednostavan: kontrolisanjem vašeg pH nivoa možete izgubiti prekomjernu težinu i istovremeno izbjeći hronične bolesti kao što je rak.

Kada preradite hranu, ostatci postaju pepeo, koji može biti kiseo ili alkalni. Zagovornici alkalne dijete tvrde da kiseli pepeo može da bude opasan za zdravlje.

Može li promijena ishrane utjecati na pH vrijednosti?

I da i ne. Neki naučnici tvrde da isranom nije moguće promijeniti pH vrijednost u krvi. Možemo promijeniti pH vrijednost u urinu, urinarski pH nivo se lako mijenja, ta promjena ovisi o više faktora, ne samo o ishrani.

Da li je alkalna dijeta zdrava?

Prerađeno meso je najčešći razlog raka to je jedan od razloga zašto alkalna ishrana pokušava da izbjegne isto. Alkalna dijeta ima cilj da balansira pH nivo većim unosom alkalne hrane kao što je voće i povrće, kao i izbjegavanje kisele hrane i rafiniranih žitarica.

Da li je moguće izgubiti težinu alkalnom dijetom?

Moguće je, ali proces nije čaroban. Alkalna dijeta može pomoći pri mršavljenju tako što izbjegava unos kalorične hrane i povećava unos voća i povrća. Danas je jako teško izbjegavati većinu namirnica koje dijeta predlaže da se ukinu i zbog toga pratiti ovu dijetu može postati dosta težak čin. Također treba da imamo u umu da su uz svaku ishranu su potrebne vježbe.

Da li je dijeta dobra za naše zube?

Alkalna ishrana povećava pH vrijednost u ustima i na taj način može pomoći poboljšanju oralnog zdravlja. Ukoliko je kiselina u vašem želucu povećana, također može da loše utječe na zdravlje zubi.

Da li može alkalna ishrana šteti našim kostima?

Konzumiranje mnogo kisele hrane izaziva izlučivanje kalcijuma izjednaćujući pH vrijednost cijelom tijelu. Kalcijum je baza, tako pomaže neutralisati kiselinu. Nije još utvrđeno da li alkalna ishrana štiti kosti, ali postoje određene namirnice koje su ograničene u ovoj dijeti i te iste smanjivaju apsorpciju kalcijuma i tako dolazi do propadanja kostiju kao što su kahva ili alkohol.

Da li alkalna dijeta pomaže srčanim bolesnicima?

Povećan unosa povrća je poznat po tome što je dobro za srčane bolesnike. Alkalna ishrana se sastoji od manjka životinjskih proteina što pomaže smanjenju krvnog pritiska. Alkalna dijeta eliminiše, također, slatkiše i rafinirane šećere. Visoki pritisak i višak kilograma su glavni krivci za većinu srčanih udara.

Protiv raka alkalnom ishranom

Većina namirnica koje se koriste u borbi protiv raka su uključene u alkalnu dijetu. Nažalost, nije potvrđeno da ova vrsta ishrane pomaže u borbi protiv raka. Ishrana koja se bazira na unos povrća može da smanji rizik od raka, čak je u nekim slučajima preporučena za osobe koje su preživjele rak.

Da li će alkalna ishrana pomoći pri bolovima u leđima?

Postoje mnogi razlozi bola u leđima i dijeta koja je bogata kiselinama može da bude jedan od njih. Istraživanje je pokazalo da su 82 hronična bolesnika potvrdila da se pri konzumiranju alkalne ishrane bol u leđima umanjila.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak