Jelovnik koji se sastoji od mlijeka i mliječnih porizvoda pomaže u sagorijevanju više kalorija i uz to umanjuje se rizik od prekomjerne težine. Naučnici su istraživali muškarce i žene sa različitim nivoom konzmiranja mliječnih proizvoda.
Do odlične figure uz mliječne proizvode
Korisni savjeti
Rezultati su pokazali da osobe koje su unosile više mliječnih proizvoda, mogu unositi i više kalorija bez da se one transformišu u masne naslage. Mliječni proizvodi pomažu u bržem i efkikasnijem sagorijevanju masti, jer se za njih vežu visokokalorični proizvodi koji se ne akumuliraju u masne naslage i višak kilograma. Predhodna su istraživanja isto tako pokazala da ishrana koja sadži visok nivo kalcijuma pridonosi umanjenju tjelesne težine i spriječava nakupljanje masnoća.
Pored toga, muškarci i žene koji su konzumirali veće količine mliječnih proizvoda su imali niži nivo kalcitrola, aktivna forma vitamina D. On blokira raspadanje i oksidaciju masti od ćelija. Koliko je niža količina kalcitrola u krvi, toliko se aktivnije odvija proces razgradnje masti. Mliječni proizvodi umanjuju i rizik od debljanja, pomažu u efikasnom sagorijevanju masnih naslaga.
odlicno probacemo