Dijeta za terapijske promjene životnog stila za cilj ima smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Ova ishrana uključuje preporuke o ishrani i načinu života za postizanje optimalnog nivoa holesterola i zdrave težine. Cilj je da pratite sljedeće preporuke:
- Vježbanje najmanje 30 minuta dnevno
- Cilj je da dobijete 25-35% dnevnih kalorija iz masti
- Ograničite zasićene masti na najviše 7% dnevnih kalorija
- Ograničite holesterol u ishrani na najviše 200 mg dnevno
- Jedite 10-25 grama rastvorljivih vlakana dnevno
Nekoliko studija otkriva da ishrana smanjuje nivo LDL holesterola, te povećava unos vlakana - što smanjuje rizik od srčanih bolesti.
