Legendarni košarkaš LeBron James, koji već godinama vodi glavnu riječ u NBA ligi, postavio je novi trend među poznatima, a ovoga puta se radi o jako efikasnoj dijeti koja je stekla takvu popularnost da je prozvana "LeBronovom dijetom".
LeBronova dijeta s kojom mršaju poznati
Efikasna dijeta NBA kraljIpak, ne može se reći da je King James sa svojim savjetnicima osmislio nešto novo, budući da je od ranije poznat ovakav pristup, a i 2012. godine doktorica Cate Shanahan je bila angažovana da pomogne igračima LA Lakersa da dostignu top formu, te je ona primijenila sličan sistem.
Radi se o temeljnoj rekonstrukciji plana ishrane na način da se drastično smanji unos ugljikohidrata, a neki tvrde da LeBron na kraće periode potpuno izbacuje ugljikohidrate što ipak nije tačno.
Suština je dakle u smanjenju unosa ugljikohidrata, te nadomještanju kalorijske razlike dobrim nezasićenim masnoćama, dok se konstantno unose jako velike količine proteina. Omjer ovih nutrijenata u nekoj idealnoj dijeti ovog tipa bi bio takav da 50% kalorija potiče od masti, 30% od proteina, a tek 20% od ugljikohidrata, što jako brzo rezultira topljenjem masti koje se tada počinju koristiti kao gorivo, dok mišićna masa ostaje netaknuta.
Ovakve vrste dijeta se obično nazivaju sportskim dijetama, a konkretno sam trend tzv. LeBronove dijete pokrenut je nakon što je ovaj košarkaš smanjenjem unosa UH za dva mjeseca izgubio gotovo 7 kilograma. Kasnije su isto na sebi primijenile dive poput Megan Fox, Jessice Biel i drugih, a učinak ponovo nije izostao što najbolje pokazuje izgled same Megan Fox nedugo nakon porođaja.