Kada se na primjer bijeli hljeb i peciva zamijene sa crnim, pozitivni efekti tako jednostavne promjene su ogromni. Sitost će trajati puno duže jer je tada organizmu potrebno da preradi mnogo složeniji i nutritivno bogatiji sastav. Energija će mnogostruko duže ostati na visokom nivou, a i probavni organi će raditi bolje zbog vlakana.
6
6/9
Zamjena obroka njihovim zdravijim varijantama
Naučite kontrolisati glad i dođite do dobre forme
