Kada je riječ o bilo kakvoj dijeti, osnovna stvar je eliminacija prostih ugljikohidrata iz ishrane, a prvo na šta se misli su slatkiši i nepotrebno mnogo zaslađena pića. Poznato je da su gazirana pića šampioni u nerazumno velikoj količini šećera u sastavu, a ono što mnogi ne shvataju je da većina sokova koji se prodaju pod etiketom prirodnih, u sastavu ima skoro jednake količine šećera što sve zajedno ukazuje na jednu stvar - voda i čajevi su najbolja pića kojih se treba držati.
2
2/7
2. Izbjegavanje gaziranih i "prirodnih" sokova
Put do deficita: Kako unijeti i 500 kalorija manje
