Najpogubnija stvar za dobru tjelesnu figuru je dopuštanje osjećaju brutalne gladi da se pojavi. Tada jednostavno osjećaj zasićenosti dolazi prekasno, kada se već pojede mnogostruko više nego što bi trebalo. Jede se brzo i bez trunke razmišljanja, pa stoga svaka osoba koja teži ka zadržavanju ka kalorijskom deficitu, mora prije svega dobro rasporediti obroke, a onda imati spremne i male, zdrave užine koje razvoj potpune gladi sijeku u korijenu.
Prethodna
7/7
