Najbanalniji korak koji djeluje neefikasno za mršanje, a u stvari je dokazano produktivan. Jedenjem iz manjih tanjira postajemo svjesniji količine hrane koju unosimo u svoj organizam, pa svi oni koji imaju iskrenu želju da smršaju, ranije će "povući kočnicu".
6
6/7
6. Posluživanje hrane u manje tanjire
Put do deficita: Kako unijeti i 500 kalorija manje
