Ljudi mogu daleko duže preživjeti bez hrane nego bez tečnosti, a kada se sva ta tečnost bazira na pijenje voćnih i gaziranih sokova, svaki mililitar od preporučena 2 litra dnevno, faktički usputno donosi i ogromne količine šećera, a što je daleko od zdravog. Sama voda se jednostavno mora učiniti djelom dnevne navike hidratacije, a ako je već toliko dosadno, neka to barem bude nepošećereni čaj ili voda s limunom ili nešto slično.
5
5/6
5. Pijete samo voćne sokove ili gazirana pića
Ručak i šest grešaka koje skoro svi prave
