Put do povećanja mase za prosječnog čovjeka jednako je težak i trnovit baš kao što je težak i put do smanjenja masnih naslaga i postizanja idealne kilaže za punije osobe. U suštini, postoji veoma jednostavna formula koju samo treba dosljedno pratiti iz dana u dan, i uspjeh je zagarantovan.
Šablon napretka: Sigurni principi povećanja mase
Najkonkretniji koraci
Radi se o konkretnim koracima koje treba šablonski slijediti svakoga dana, a koji podrazumijevaju reviziju ranijeg načina ishrane i planiranje svih narednih obroka prema količinama svakog od potrebnih nutrijenata, te dosljedno držanje takvog režima ishrane u što je moguće većoj mjeri.
Postoji deset osnovnih principa povećanja tjelesne mase koji se preporučuju svima za konkretnu primjenu, jer osmislili su ih profesionalci, a i sami oni ih se drže.
0/10
Kreni
