Iako su na primjer suplementi najčistiji i najkvalitetniji oblik unosa makro i mikronutrijenata, nema tog bodybuildera koji je uspio postati uspješan i slavan unoseći proteine samo kroz proteinski prah i slično. Jednostavno, ljudski organizam nije mašina, i prvenstveno mu treba omogućiti prirodno funkcionisanje, a tek kada se to sve ispuni, kroz unos čvrste hrane, onda na red dolaze razložene i lakše svarljive namirnice. Dakle, većinski unos hrane treba biti u čvrstoj formi, dok ono nekih 40 posto treba otpadati na rastopljenu i razloženu formu.
Prethodna
10/10
