Kao trener slavnih, Australac Damon Bell koji živi i radi u New Yorku, stekao je reputaciju u svijetu fitnessa dovoljnu da njegovi vrlo efikasni savjeti imaju veliku težinu i budu prihvaćeni od velikog broja osoba.
Trener slavnih poručuje: Povremeni post tjera tijelo da posegne ka svojim zalihama energije
Damon Bell
Za jedan sat njegovog personalnog treninga je potrebno platiti čak 130 dolara, a to znači da se svakoga puta može očekivati vrhunski kvalitet treninga i poneki provjereno efikasni savjet koji će pomoći dostizanju željene tjelesne forme.
Niz takvih savjeta Damon Bell je dao i cijelom svijetu, a posebno interesantan je onaj gdje preporučuje povremeni post, što je upravo jedan od savjeta koje obavezno daje svojim klijentima. Pojasnio je na koji način takav povremeni stil ishrane stvara efekat, te kako bi se sve to trebalo izvesti.
"Ta metoda tjera tijelo da posegne u zalihe kako bi dobilo energiju. Između 20 i 23 sata pojedete pileća prsa i brokulu, namirnice bogate vlaknima, a onda 24 sata ne jedete ništa".
Uz to, podvukao je važnost brojanja kalorija i ograničavanja obroka u pogledu kaloričnosti. Na taj način je lakše zaobići zamku kalorijskog suficita u koju upadaju mnogi.
"Uvijek mjerim sastojke pa moji obroci sadrže otprilike 400 kalorija".
Što se tiče vježbanja, njegov omiljeni stil je HIIT trening koji se izvodi u kratkim, žestokim intervalima i koji ubrzava srčani puls.
"Morate raditi vježbe koje zahtijevaju velik broj ponavljanja kako biste stimulirali razvoj mišića", zaključio je ovaj slavni trener.
