Kada se počne praviti selekcija i krene odlučno biranje zdravih i kvalitetnih namirnica za obroke, jedina greška na koju još treba paziti jesu količine porcija koje se jedu. Nažalost, veliki broj ljudi upada upravo u tu zamku i nastavlja se debljati ne shvatajući da je to moguće i sa "zdravom" hranom.
Veličine porcija i greške koje se mogu izbjeći
Zamka s količinamaZbog toga je potrebno skrenuti pažnju na neke od najčešćih grešaka s mjerenjem porcija koje se definitivno mogu izbjeći.