obroci - Body.ba

Kako izgleda kada bodybuilder i strongman na jedan dan zamijene svoje jelovnike?

Kako izgleda kada bodybuilder i strongman na jedan dan zamijene svoje jelovnike?

Za bodybuildere se može reći da tokom dana jedu zaista ogr...

Plan ishrane za osobe koje rade od 8 do 16 i žele povećati mišićnu masu

Plan ishrane za osobe koje rade od 8 do 16 i žele povećati mišićnu masu

Nedovoljna posvećenost pitanju ishrane, ključni je razlog u...

Kada je najbolje vrijeme za unos proteina?

Kada je najbolje vrijeme za unos proteina?

Kada je cilj postizanje razvoja mišića, paralelno s redovn...

Namirnice koje ne bi trebalo jesti pred trening

Namirnice koje ne bi trebalo jesti pred trening

Obrok prije treninga ili drugog vida fizičke aktivnosti je g...

Zbog čega je šetnja nakon obroka vrhunski zdrava životna navika?

Zbog čega je šetnja nakon obroka vrhunski zdrava životna navika?

Većina ljudi nakon ručka ili večere ima naviku da odmori, pa...

Smatraju da su zaslužili: Ljudi koji vježbaju jedu više od ostalih

Smatraju da su zaslužili: Ljudi koji vježbaju jedu više od ostalih

Ljudi koji imaju višak kilograma i u nekoj fazi života se od...

Ishrana i pet malih stvari koje će vam pomoći bolje od brojanja kalorija

Ishrana i pet malih stvari koje će vam pomoći bolje od brojanja kalorija

Bilo da je cilj smanjenje tjelesne mase ili njeno povećanje,...

Plan ishrane Conora McGregora: Ja jednostavno volim jesti 'čisto'

Plan ishrane Conora McGregora: Ja jednostavno volim jesti 'čisto'

Najplaćeniji MMA borac ikada Conor McGregor, svoje uspjehe i...

Osobe koje su smršale više od 10 kilograma jedan korak smatraju ključnim za uspjeh

Osobe koje su smršale više od 10 kilograma jedan korak smatraju ključnim za uspjeh

Toliko je mnogo osoba koje pokušavaju smršati, a samo mali...

Brzi i uvijek dostupni izvori proteina

Brzi i uvijek dostupni izvori proteina

Proteini su ključ izgradnje snažne i mišićave tjelesne str...

Izvrsni trik kako odrediti potrebnu veličinu porcije hrane u svakoj prilici

Izvrsni trik kako odrediti potrebnu veličinu porcije hrane u svakoj prilici

Ljudi s viškom kilograma i oni koji pokušavaju smršati, pr...

Keto dijeta: plan ishrane za početnike

Keto dijeta: plan ishrane za početnike

Kao jedna od najpopularnijih dijeta na svijetu, keto dijet...

Kako unijeti 30 grama proteina?

Kako unijeti 30 grama proteina?

Ključ pokretanja procesa rasta mišića nije u samom vježbanju...

Top 3 ideje idealnih obroka za mišiće

Top 3 ideje idealnih obroka za mišiće

Perfektno izbalansirani obroci sa velikim udjelom proteina,...

Veličine porcija i greške koje se mogu izbjeći

Veličine porcija i greške koje se mogu izbjeći

Kada se počne praviti selekcija i krene odlučno biranje zdra...

Koju hranu bi trebalo izbjegavati nakon vježbanja?

Koju hranu bi trebalo izbjegavati nakon vježbanja?

Obrok nakon vježbanja je najvažniji obrok u danu za vježbača...

Užine uz koje postaje lakše izgraditi mišiće

Užine uz koje postaje lakše izgraditi mišiće

Izgradnja mišića i dobre tjelesne forme, uz mnoštvo obaveza...

2 spasonosna recepta za osvježavajući ljetni ručak

2 spasonosna recepta za osvježavajući ljetni ručak

Toplinski val baš i ne budi želju za stajanjem uz peć i kuha...