Tofu

10 namirnica bogatih magnezijem

Tofu je osnovna namirnica vegetarijanske ishrane zbog visokog sadržaja proteina. Pravi se presovanjem sojinog mlijeka u meke bijele sireve. Jedna porcija osigurava proteine, kalcijum, željezo, mangan i selen. Neka istraživanja pokazuju da jedenje tofua može zaštititi arterije i smanjiti rizik od raka želuca.

Prethodna 5/10 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.