Špinat je s pravom zauzeo mjesto na ovoj listi jer je upravo ova namirnica originalna "superhrana". Zahvaljujući bogatoj količini željeza, špinat ima niz pozitivnih efekata na kvalitetu vaše krvi. Špinat također ima značajan utjecaj na obnovu energetskih nivoa i povećavanje vitalnosti - dva važna faktora na putu oporavka u sportu. Redovno konzumiranje lisnatog bilja poboljšava mentalno zdravlje i fokus. Visoki nivoi željeza, vitamina A i K pomažu u smanjenju upala, poboljšanju zdravlja kostiju i smanjenju osjećaja umora.
2
2/10
Špinat
10 namirnica koje bi svaki fudbaler trebao uključiti u ishranu
Odlicni clanci samo da je tekst u cjelosti da ne moramo svaki put klikat na sljedecu stranicu. Pozdrav!
Peglate nas brate sa ovim skokom sa stranice na stranicu a sve zbog vaseg nabijanja pregleda stranica sto je u 21 vijeku odron! Ja kad god vidim ono "kreni" a tamo na stranici 1/12 dva mala reda teksta, automatski odustanem od citanja portala...teba to puno da se olaksa i pojednostavi i imat cete vise posjete 100%! Evo ovaj clanak nisam ni procitao. Isto misli svako koga sam pitao tako da je kritika na mjestu!