Mlijeko je vitalna namirnica ako želite brz oporavak mišića. Visok nivo proteina i kalcij, su važne komponente za zdrave i jake kosti i zube. Mlijeko sadrži dosta ugljikohidrata koji su korisni za skladištenje energije prije utakmice. Ovaj prirodni napitak je bogat vitaminima i mineralima koji mogu poboljšati nivo hidratacije. Kada se redovno konzumira, mlijeko doprinosi poboljšanoj stopi oporavka, posebno ako se pije neposredno nakon treninga.
3
3/10
Mlijeko
10 namirnica koje bi svaki fudbaler trebao uključiti u ishranu
Odlicni clanci samo da je tekst u cjelosti da ne moramo svaki put klikat na sljedecu stranicu. Pozdrav!
Peglate nas brate sa ovim skokom sa stranice na stranicu a sve zbog vaseg nabijanja pregleda stranica sto je u 21 vijeku odron! Ja kad god vidim ono "kreni" a tamo na stranici 1/12 dva mala reda teksta, automatski odustanem od citanja portala...teba to puno da se olaksa i pojednostavi i imat cete vise posjete 100%! Evo ovaj clanak nisam ni procitao. Isto misli svako koga sam pitao tako da je kritika na mjestu!