Mlijeko

10 namirnica za opuštanje

Ukoliko vam treba brzi utisak smirivanja, topla čaša mlijeka može da bude vaš odgovor. Toplo mlijeko sadrži triptofan, koje pomaže u proizvodnji serotonina. Serotonin je poznat kao hormon sreće. U toku dana možete uzeti i hladno mlijeko kako biste izbjegli zaspanost, hladno mlijeko je i dalje bogat izvor kalcija što također izaziva smirenost.

Prethodna 3/10 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.