Crveno meso

11 namirnica koje su dobar izvor željeza

Istraživanja su pokazala da je anemija rijetka pojava kod osoba koje u svakodnevnoj ishrani unose crveno i bijelo meso.

100 grama crvenog mesa sadrži 2,7 mg željeza. Meso je također dobar izvor proteina, cinka, selena i vitamina B.

Crveno meso je najpristupačniji izvor hem željeza, iz tog razloga je važna namirnica kod osoba sa anemijom.

Prethodna 5/11 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.