Ako prelazite s plana ishrane s izrazito niskim udjelom ugljikohidrata, poput ketoa, na dijetu koja sadrži više žitarica i škroba, odmah ćete primijetiti razliku na vagi. To je zato što se ugljikohidrati pohranjuju u vašim mišićima i jetri kao glikogen. Svaki gram glikogena sadrži oko tri grama vode. Ali nemojte se uznemiriti - to je poznato kao težina vode i ne znači da ste se udebljali.
5
5/6
Prešli ste na dijetu s više ugljikohidrata
6 najčešćih razloga naglog debljanja kod muškaraca
