Neovisno o tome je li vaš cilj mršanje ili povećanje mase, težak i naporan trening vodi do rezultata samo ako nakon njega pojedete kvalitetan obrok koji će pomoći tijelu u oporavku.
8 najgorih Post-Workout obroka
Obavezno izbjegavajte!Nastojeći na brzinu zadovoljiti potrebu tijela za hranom poslije iscrpljujućeg treninga, mnogo ljudi odabire pogrešnu hranu prepunu krivih sastojaka. Kako ne biste pogriješili, donosimo popis hrane koju definitivno trebate izbjegavati poslije treninga ukoliko želite brže postići svoje fitness ciljeve.