Da li je sok od celera dobar za vas?

Sve popularniji napitak

Sok od celera je prepun mnogim hranjivim tvarima koje za ljudsko tijelo mogu biti od velike koristi. U ovom članku Body.ba vam donosi sve potrebne informacije o soku od celera, te kako utječe na zdravo funkcioniranje tijela i održavanje imuniteta. 

Da li je sok od celera dobar za vas?

Samo jedna čaša soka od celera vašem tijelu donosi potrebnu dozu kalorija, proteina, ugljikohidrata, kalcijuma, magnezija, fosfora, kalijuma, vitamina A, vitamina C, vitamina K. Također, bogata je drugim hranjivim sastojcima kao što su cink, bakar, folat, biotin i brojni antioksidanti.

Sok od celera se sastoji uglavnom od vode i pomaže vam da ostanete hidrirani. Pravilna hidratacija je od kardinalne važnosti za regulaciju krvnog pritiska, funkcionisanje mozga i zdrav rad bubrega.

Zbog manjeg udjela šećera, sok od celera je uvijek bolja opcija od drugih slatkih napitaka. U jednoj čaši ovog soka nalazi se samo 5 grama šećera, koji se prirodno tu nalazi. Sok od celera sadrži i fitonutrijente, biljne spojeve koji smanjuju oksidativni stres, a samim tim smanjuje i stopu hroničnih bolesti i poboljšava zdravlje kože.

Dobra karakteristika je i praktičnost, jer ako želite ovaj sok dodati u svoju prehranu, lako ga je napraviti kod kuće. Potreban je samo sokovnik, 3-4 stabljike celera, a ako ne posjedujete sokovnik, stabljike izrežete i miješate. Cjedilo ili mrežasta krpa preko tegle i tečnost je dovoljna da biste izvukli sav sok. Za malo jači ukus, po želji možete dodati zelenu jabuku ili limunov sok.

Za kraj sok od celera je prepun je hranjivih tvari za vaše tijelo, te vas Body.ba savjetuje da ga što prije uvrstite u vašu ishranu.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak