Masti su ključne za rast mišića, te igraju ključnu ulogu u proizvodnji hormona testosterona i hormona rasta. Ovo pomaže u pokretanju rasta mišića i povećanju cjelokupne snage. Pored toga, masti su neophodne za mnoge druge funkcije organizma.
Zdrave masti
Hrana koja će vam pomoći da izgradite vitke i oblikovane mišiće