Ako se i pored truda u teretani borite za rast mišića, vaš problem najvjerojatnije nije vaš trening, nego ishrana i stil života.
Pravila za izgradnju mišića koja ne smijete zanemariti
Rezultati će biti vidljivi ako obratite pažnju i na ove faktore
Izgradnja mišića je složen proces. To je povezanost vašeg treninga i količine koju dižete, ishrane, hormona i vašeg perioda odmora i oporavka. Dakle, ako trenirate svaki dan u teretani i pratite dobar program vježbanja, samo tako nastavite. Ipak, morate se usredotočiti i na druge faktore.
Unosite li dovoljno proteina i kalorija? Da li svaku noć dobivate količinu kvalitetnog sna? Svi ovi faktori utječu na vaš napredak. Ukratko, vrijeme je da se fokusirate na ove stvari kako biste dobili rezultate na koje ćete biti ponosni.
0/6
Kreni
