Istraživanje iz 2018. godine utvrdilo je da orasi mogu poboljšati zdravlje naših crijeva. Kada konzumirate orahe, mikrobi stvaraju butirat - koristan metabolit za zdravlje crijeva. Dakle, interakcija oraha i mikrobioma pomaže u stvaranju zdravih spojeva. Ostale vrste orašastih plodova također su dobre za zdravlje crijeva, ali orasi su najbolji izbor.
1
1/8
Orasi
Hrana koja je odlična za želudac: 8 namirnica
što je sa vlaknim,,