Soja, kao i riba, sadrži protuupalne prednosti omega-3 masnih kiselina, koje mogu biti korisne za osobe oboljele od artritisa. Ako ne volite ribu, zamijenite ju sojom. Soja sadrži malo masti, a puno vlakana i proteina.
Soja
Hrana koju bi oboljeli od artritisa trebali konzumirati